つわりで胃液を吐いた後の喉の痛みの対処法は

つわりで吐いて喉が痛い!治すためにはどうしたらいい?

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つわりで1日に何度も吐いていると、喉が痛くなってきますよね?

 

 

 

私のつわりりは始まったのは妊娠してすぐでした。7週目頃には吐き気、じきに嘔吐が始まり起き上がれない日々が始まりました。吐きづわりと食べづわりの両方だったので、食事をしたら必ず吐き空腹になると胃液を吐いてしまう。食べても食べなくても吐くからどうすればいいのかわからず、本当につらい毎日でした。

 

 

 

 

1日に何度トイレに駆け込んだかわかりません(>_<)
まさに「トイレと友達」いや親友だったな・・

 

 

 

吐く回数が増えてくると、胃が荒れ胃痛に悩むようになりました。

 

 

 

食事をして吐くことよりも、空腹で胃液を吐くほうが私にとってはつらく、胃液を吐く時には胃から喉にかけてカーッと熱くなり、焼けるような痛みに襲われるようになりました。

 

 

 

時には嘔吐物にがついていることもありました。きっと喉が切れて出血したのだと思います。初めて嘔吐物に混じった血を見た時は本当にびっくりして、何か他の病気ではないかと必死に検索したこともありました。

 

 

 

 

空腹時の嘔吐を避けるために間食をしていましたが、
食事をしても吐くので嘔吐の回数は一向に減らず、ついには1日中喉に何かがあるような違和感に悩まされるようになったのです。吐く度に喉が痛いので、嘔吐することが恐怖に感じるようになり、泣きながら吐くようになりました。

 

 

本当に嘔吐地獄だったのです。

喉の痛みの原因は?つわりで胃液を吐かないようにするために

嘔吐をくり返すつわりの場合、のどが傷ついて炎症を起こしてしまうことがあるそうです。

 

 

 

今までこんなにも吐くことなんてなかったので、出血した時には本当に驚きました。
一度炎症を起こしてしまうと、嘔吐をし続けている限りは症状は治りにくいのです。胃液によって喉の粘膜が弱くなっていることも原因のひとつとして挙げられます。

 

 

 

実は私、食後に嘔吐するのがわかっているので一時期手を入れて先に吐いてしまっていたことがありました。良くないことは十分に承知だったのですが、その時の私にはそんなことも考える余裕はありません。

 

 

 

嘔吐するとその直後(ほんの数十秒ですが)スッと楽になります。またすぐ気持ち悪くなるのですが、その数十秒でさえ私にとっては天国でした。それまで吐くという行為がすごく苦手だったのに、いつのまにか自ら吐くようになっていました。

 

 

 

「どうせ吐くんだから手を入れてもう出しちゃえばいい」
この行為が余計に喉を傷つけていたのかもしれません。

 

 

 

 

でもその数十秒にすがるくらい当時の私は苦しんでいました。
今でも良くないけれど、あの状況なら仕方なかったって思います。

 

喉の痛みを楽にするために実践したこと

喉が痛いと吐くのも倍以上につらく。
少しでも喉の痛みを楽にするためにはどうしたらいいか、調べました。

 

 

 

まずは飴をなめること
飴をなめることで喉の保護になればと思ったのです。しかし、効果はありませんでした。飴をなめても吐くときは吐いてしまいます(>_<)吐き気をごまかすことは出来ましたが、空腹を飴でしのぐことは出来ないし喉も痛いのが緩和したとも言えませんでした。

 

 

 

次に牛乳を飲むこと
汚い話で申し訳ないのですが、牛乳は吐いた時の臭いが強烈で二度と飲みたくないと思いました。これをネットに書いた人はつわりの嘔吐を絶対に経験してない!(‐_‐メ)本気で殺意がわきました(涙)

 

 

 

 

水を大量に飲むこと
胃酸を中和するために先に水を飲むのは一番良かった気がします。しかし、私は水を受け付けなくなってしまったこと、飲んだ分勢いよく嘔吐してしまうのがつらくて中止しました。でも吐きやすいので喉の痛みをひどくしないためには有効だと思います。

 

 

 

 

結局は「吐かないこと」。これが一番喉の痛みを緩和するのに有効なんです。
当たり前ですが、吐かなければ自然と喉の痛みは治まっていくのですね。

つわりの吐く回数を出来るだけ減らすためにはどうしたらいい?

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とはいえ、私だって吐きたくて吐いているわけじゃないっ!!(>_<)

 

 

つわりを楽にする方法と聞けば何でも試しました。
まずエビオス錠。弱った胃腸を元気にしてくれるものなのですが、大きめの錠剤を1日30錠も飲まなければなりません。数日頑張りましたがこんなの飲んだら逆に吐くと思い、結果なんてわからずに辞めてしまいました。

 

 

つわりのサイバンド、ツボ。効いたという口コミを見て期待したのですが私には合わなかったようで変化もなく終わりました。ツボは気軽にできるので、効果があったらすごくいいなと思ったんですが・・

 

 

 

 

結局どれも気休めにしかならなかったんです。
本当にすがる思いで勢いで飛びついてしまったけれど、期待しすぎて逆にがっかりすることばかりでした。

 

 

 

 

つわりを和らげるにはビタミンB6が効くという話は知っていますか?

 

 

 

過去につわりのある妊婦さんに対して海外で実験が行われています。妊婦さんを2つのグループに分け、ビタミンB6が入っている薬、実際には入っていない薬を同条件で与えて効果を比較したのです。

 

 

 

 

その結果!ビタミンB6を摂取した妊婦さんの60%以上が症状が軽快したというものです。

 

 

 

つわりで点滴をする時にもビタミンB6が投与されるので、現在の日本でもビタミンB6が吐き気や嘔吐に対する治療としても使われていることがわかりますよね。

 

 

 

私が飲んでいる葉酸サプリにもビタミンB6は確か入っているんだよな〜と思い、ふと確認してみました。
その時に飲んでいたのはAFC葉酸サプリなのですが、ビタミンB6は1.8mg。

 

 

 

海外の実験では
10〜25mgを1日に3回に分けて投与
していたそうです。

 

 

食事はまともに取れていないため、食事からのビタミン摂取が出来ない中で1.8mgは少ないのかも・・

 

 

 

ほかの葉酸サプリでも調べたのですが、多めのベルタ葉酸サプリでも4mg。
もしかしてビタミンB6をもっと摂ってみたら違うのかなと思い始めました。

 

 

 

様々な葉酸サプリを調べてみたところ、ダントツでビタミンB6が含まれていたのが美的ヌーボでした。
その数なんと100mg!!

 

 

 

そこまでしっかりと調べて葉酸サプリを選んだわけではなかったので、多少の違いはあれどこんなにも葉酸サプリによってビタミンB6の含有量が違うなんて思っていませんでした。

つわり軽減!美的ヌーボを使った効果とは

美的ヌーボはとにかくビタミンとミネラルが豊富なんです。

 

 

葉酸サプリというよりは、ビタミン等の栄養補給をメインとした中に葉酸も含まれているマルチサプリなのではないでしょうか。
食事もしっかりとれている方よりも、こうやって食事が思うように出来ずにその分補いたい方に向いているように思います。

 

 

つわりで栄養がしっかりと摂れていない妊婦さんに合っている内容ではないでしょうか。
葉酸も、他の葉酸サプリ同様に日の目標400μg含まれているので安心です。

 

 

美的ヌーボの特徴は

  • 天然素材だけを使用している
  • ビタミンミネラル合わせて20種類(ビタミン15種類、ミネラル12種類)
  • 合成添加物や保存料も使用せずに安心
  • 葉酸もしっかりと400μg

 

妊婦用のサプリなのでもちろん安心、安全にこだわっていますね。
食事が偏ってしまったり、食べても吐いてしまう時期って栄養が不足しがちなのでサプリは積極的に活用したいところ。

 

 

 

 

しかしデメリットとして挙げられるのが

  • 価格が高い
  • 粒が大きい

ということです。

 

この粒が1日量です。錠数がこんなに?と思うかもしれませんが、AFC葉酸サプリやベルタ葉酸サプリも1日4粒であることから飲む数としては多くないのではないかと思います。

 

 

 

ただ、つわりで粒が大きいのちょっとは飲みづらいなと思っていたところ、公式サイトにこのような質問・回答がありました。

 

 

きっと同じように粒の大きさを気にされる方が多いのでしょうね。飲むのがつらい時には粒を割ったり、砕いたりして飲みやすい形状にすれば大丈夫だそうです。

 

 

 

それなら大きくて飲みにくいと挫折しなくて済みそう!ちなみに専用のカッターを使わなくてもハサミでカットしたり包丁で割ることが出来ますよ。

 

 

 

 

オレンジの粒がビタミンだそうなので、どうしてもつらい日にはオレンジだけでも摂るといいと思います。

 

 

 

通常価格は1か月で送料込み8640円(税込)です。
しかし、定期購入の場合は20%OFF6912円で送料無料となります。

 

 

 

ちょっとほかの葉酸サプリに比べて割高だなぁという印象でしたが、他の葉酸サプリにはビタミンB6はこんなに含まれていないんですよね。葉酸サプリはたくさんあって、どれを選んでいいのかわからないと迷うのですが自分が葉酸サプリに何を求めるかということが選ぶポイントなのかなと感じました。

 

 

 

 

今までは飲みやすいことだけを重視してきましたが、これからは葉酸をとりつつビタミンB6に頑張ってもらいたい!

 

 

 

 

1日にすると228円。私の好きなセブンのカフェラテLよりも安いです。
そう考えたらコーヒー1杯の価格でこれだけの栄養を補えて高くはないと思えました。

 

 

 

 

ただ、必ずしもビタミンB6でつわりが和らぐわけではありません。葉酸は妊娠中には欠かせないものであり、厚生省も葉酸の摂取は推奨しています。たとえこれでつわりに変化がなかったとしても、葉酸や多くの栄養を補えていることに変わりはないので損をすることはありません。

 

 

 

 

妊娠中は葉酸をとり続けるので、20%OFFの定期コースでで頼んでもいいと思いますが、初回お試し980円もあるので、不安な方は先にお試ししてもいいと思います。

 

 

 

 

喉の痛みのケアを頑張ってもその場しのぎであったり、嘔吐がなくならない限りは根本的な解決にはなりませんでした。でもつわりの薬はないし、点滴にも使われるビタミンB6にかけてみるのが一番近道なのかもしれません。

 

 

 

 

ビタミンB6でつわりが和らげば気持ちも楽になるし、普通に妊娠生活を楽しむことが出来るようになる。つわりのない妊婦さんのように普通に過ごしたい!ただそれだけなんです。
この吐き気や嘔吐に苦しむ毎日とさよならする日に早く近づきだいですよね!

つわりで吐いて喉が痛い時には食事を工夫してみる

 

嘔吐物で喉を傷めてしまった場合、食事内容に気をつけるのもひとつの手です。

 

 

  • 柔らかく調理されたもの
  • 冷たいもの
  • 刺激のないもの

 

こういった物を中心に食べることで喉への刺激を最小限にすることができます。

 

 

ご飯を水を多めにして炊いて、冷やしたおにぎりを仕事に持参しているときもありました。冷たい食べ物には痛みを抑える効果があるので、アイスやかき氷を食事代わりにすることもありました。ちなみに焼いたパンは固いので喉を傷つけてしまうことがあるのであまりおすすめできません。

 

 

辛いものや塩分の多いものは刺激が強いので避けてくださいね。
果物も酸味が少ないものを選びましょう。
バナナやリンゴは胃にも優しいのでおすすめです。

 

 

 

痛みがあるときには食事を工夫してひどくならないようにすることも大事ですよね。
つわりで食べたいものが偏っているときには無理は出来ませんか、頭に入れておくだけでも違うと思います。

つわりで吐きすぎてのどが痛い時には嘔吐を減らすのが最善

とはいえ、根本時にはつわりの嘔吐回数を減らしてあげることが一番の治療なんですよね。

 

 

 

嘔吐が減ることで喉はもちろん、胃の荒れも改善するし、何よりもつわりのストレスを減らすことが出来ます。
そのためには食事内容を気を付けつつ、ビタミンB6も摂取していくと尚いいと思います。

 

 

 

美的ヌーボは総合的に栄養補給することが出来るので、冷たいおにぎりばかり食べていた私の栄養補助にも大いに役立ちました。

 

 

ビタミンB6がこんなにも多く摂れる葉酸サプリはほかにはありません。

 

 

 

喉を傷めるほど嘔吐しているつわりは相当ひどいということですよね(>_<)
私も本当に毎日地獄でした。
無理をしない程度で、出来る範囲でつわりの軽減対策をしていってくださいね。

喉まで痛むつわりが少しでも和らぎますように・・